co jeszcze

Poprawilem swoja diete, jeszcze nie sprawdzalem PRAL. Sniadanie: -jogurt natrualny(120g) - 120kcal,(B-3g, T-3,2g, W-18g) -platki owsiane(20g) - 41kcal, (2.1, 1.5, 14) -2x jajko 200kcal, (18, 14, 1) -oliwa z oliwek(łyzka)15g 90kcal, (0, 10, 0.1) =451kcal, (23.1, 28.7, 33.1) + warzywa( 1 rozdkiewka, [...]

[...] ten sport i nasz piekny kraj. Lata ciezkich treningów siłowych zrobily swoje jak mowicie, kasy ma juz troszku wiec o przyszłosc sie nie musi martwic jak narazie. Jak nie jeszcze kilka walk w MMA, to zawsze jakims sędzią zawodów moze zostac, założyc firme (ma sie tego magistra). Tanio skóry nie sprzeda i w świecie nie zginie! to nie koniec to [...]

[...] plan co sądzicie o tym: A(poniedziałek): 1.skos sztangielkami x4 2.płaska sztangielkami x4 3.brama na klate x 3 4.żołnierskie x5 5.bok barku x4 6.frnacuz x5 + coś na triceps jeszcze 7.brzuch B.(wtorek) 1martwy sumo x5 2.podciąganie x4 3.ściaganie linki na plecy x3 4.tył barkux4 5.supinacja x 3 6.linką biceps x3 7.łydki środa przerwa 1A(czwartek) [...]

ja jak ide na ostrą impreze i pije minimum kilka piw i jeszcze inne specyfiki zapodaje i tańcze po klubach to po kilku dniach stwierdzam że jestem 2 tyg do tyłu w treningach w zasadzie za każdym razem tak jest u mnie czyli picie = 2tyg do tyłu co nie znaczy że nie imprezuje

Napisze jeszcze raz , cabaser wez juz 1/4 tabletki narazie raz w tyg i bierz tak dlugo az prolki ne zbijesz do widelek , enan e5d moze byc nawet e7d po ostatnim strzale enana badania by sie przydaly , estro prolka, progesteron zeby zobaczyc czy wszytko gra , po 10 dniach od ostaniego strzalu enana 15 tys hcg , 2500 co 3 dni az wybierzesz calosc i [...]

Jeszcze jedno: Co sadzicie o tym, nada sie do czegos ? http://mrozonki.hortex.com.pl/x.php/147/Warzywa-na-patelnie-z-przyprawa-orientalna.html

wybacz ale nie znosze jak ktos pisze cos co jest nie zgodne z prawdą, jeszcze raz sorki, spadam spac dobranoc

Zamierzam to kupić USN - Muscle Fuel STS - 5000g i Monohydrat kreatyny. Co o tym myślicie, zastanawiam się jeszcze nad hmb+aminokwasy.

Koledzy piszą do rzeczy :-) Zrób sobie jeszcze jedno badanie rano na czczo, ale dzień przed nie rób treningu. Zrób testosteron + to co napisał Łodzianin. Masz jakieś stresy ostatnio?? Ile śpisz zazwyczaj? Robisz na treningu martwe ciągi, przysiady? Ile już jesteś na tej rozpisce żywieniowej i jakie efekty to przyniosło? Zmieniony przez - [...]

Ile bym nie zjadł czy nie będe jadł to i tak 62-65kg co jest z tym? widze pojęcie o diecie masz jem więcej tyje , jem mniej chudne - a to tak nie jest poczytaj dział odżywianie bo nie istnieje odżywka na mase - po prostu takiej jeszcze nie wymyślili

[...] dla 3 serii: 12,10,8 -przykład dla 4 serii: 12,10,8,8 -przykład dla 5 serii: 15,12,10,8,8,(tylko przysiady) 2.ćwiczenia izolowane zakres powtórzeń 8-10 stały ciężar Oto jeszcze dosadniej: Klatka-2 postawowe +1 izolowane grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane [...]

[...] napisaliście najlepiej gdybym kupił kreatyne + jakiegoś gainera dla uzupełnienie diety no i jakieś witaminy. Ale jak już pisałem na początku - w sprawach odżywek jestem zupełnie zielony i nie wiem jakiej firmy mam wziąść tą kreatyne. Myśle nad czymś takim: GAINER 737 - 3kg CREATINE 300 MEGA CAPS OLIMP Mam jeszcze coś do tego dokupić ?? Pozdro

Odradzam brac ten syf megabola czytaj 737... To jest lipny gainer 30% bilak ale chyba roslinnego... nie wiem czy to widzialo kiedys serwatke... dodam jeszcze ze smak jest taki ze jak moj kumpel powachal to sie pozygal:D lepiej dolozyc 40zl i kupic mass xxl-dobry smak i przynajmniej wiesz co jesz...

Mam nadzieje ze przedluzycie promocje o parę dni :) Bo jeszcze nie wiem co mam kupic, a zakupy sie szykuja konkretne.

Zastanawia mnie jeszcze po co w produktach zawierających wysokiej jakości białko enzymy trawiące laktozę. Przecież dobre białko nie powinno laktozy zawierać. Na przykład białko z Fitness Authority firma z Gdańska dodaje komplex aminogen i laktazę-enzym trawiący laktozę Czyżby białka użyte do produkcji nie były najwyższej jakości i zawierały [...]

HCG jeszcze 15 000 iu rozbite na 2500 iu co 3 dni. Ale poszukaj najlepiej pregnylu. Potem badania test i estro Zmieniony przez - Aleks w dniu 2020-11-18 10:30:38

[...] JEDEN cel jak poczatkujacy mozesz spalac tk tluszczowa i budowac miesnie zwlaszcza jesli masz troche tluszczu pozniej nie jest to zbytnio mozliwe kreatyny nie potrzebujesz jeszcze w tym etapie ale jesli zdecydujesz sie za ~2 miesiace na budowanie masy miesniowej lub sily wtedy zdecydowanie powinines rozejrzec sie za kreatyna oba produkty sa [...]

cykl ma być masujacy a clen głownie w celach antykatabolicznych, aczkolwiek oczekuje po nim w połaczeniu z thermo speedem znaczne polepszenie definicji ! Co myślicie o tej rozpisce ? szczególnie chodzi mi o clen ! Acha i jeszcze jak sie ma przyjmowanie kreatyny do thermo speeda (kofeina wiadomo) ?!

czyli clena nie ! bo qmpel sie martwił o spadki daltego mu go poleciłem a jak jeszcze powiedziałem ze spali mu tłuszczyk to w ogole był cały happy !! Co oprócz clena jest dobre na spadki ?

[...] swedzą ani nie bolą a czasami mam wrażenie, że tak jak wcześniej. Na pewno nie rosną, mam wrażenie ze mogły trochę zmaleć? Za jakiś tydzień? Chce zobaczyc czy proviron w takiej dawce zbił coś progesteronu. Ale z tymi sutkami nie wiem co dalej, chyba jeszcze pobiorę tak jak w tej chwili 40mg Zmieniony przez - kmlubicz w dniu 2019-10-21 17:37:49